Resor
gör dig friskare fysiskt och psykiskt. Sifoundersökning och
experter är eniga
Immunförsvaret, hjärtat, våra celler,
hormoner och blodkärl mår alla bättre av en resa till sol
och värme. För att inte tala om den psykiska hälsan. 72
procent av alla svenskar vittnar om att de mår psykiskt
bättre av att resa. Forskning och vetenskap visar vad det är
som händer i kroppen när vi blir friskare av att resa.
Apollo har kartlagt bevisen och anledningarna till uttrycket
”Vi reser bort för att ladda batterierna” i rapporten
Restrender: Hälsa som stöds av erfarna experter och en
statistiskt belagd Sifo undersökning.
− Det finns en generell insikt om att man reser för att
”komma bort, koppla av och må bra”. Det har triggat oss till
att ta reda på vad det finns för vetenskaplig grund som
stöttar begreppen, och det visar sig att det finns en mängd
sådana. Som svensk i vintermörkret kan man må bra av att få
reda på det, säger Kajsa Moström, informationschef på
Apollo.
En färsk Sifo-undersökning visar att de främsta skälen
till att vi reser bort är att:
1. Kunna umgås mer – 66 %
2. Vara helt ledig från jobb och hushållssysslor, samt få
sol, värme och bad – 63 %
3. Varva ner, stressa mindre – 61 %
Och det visar sig att resenärernas topplista stämmer bra
överens med de faktiska hälsoaspekterna med en solresa. Rätt
genomförd är faktiskt varje resa en hälsoresa. Vi vet till
exempel att:
· Vi stärker banden till dem vi reser med, både psykiskt och
med hjälp av hormoner.
· Resan hjälper oss att ”bara vara” – den är en spontan
övning i mindfulness. Och i det tillståndet är vi mer
kapabla att bryta negativa tankemönster. Dessutom ökar
endorfiner och oxytocin i kroppen och gör oss lugna och
lyckliga.
· Solsken gör så att D-vitaminhalten i kroppen ökar. Det är
bra för både hjärtat och immunförsvaret.
· Värme utvidgar blodkärlen. Det hjälper hjärtat arbeta.
− En annan intressant lärdom är att man faktiskt kan köpa
lycka för pengarna, säger Kajsa Moström.
Det visar sig att upplevelsekonsumtion* gör oss lyckliga och
utlandsresor är ett tydligt exempel, liksom välgörenhet och
mat. Resan blir en paus i vårt annars hektiska liv och den
behagliga känslan vi då upplever är egentligen en process i
kroppen där cellerna repareras och byggs upp igen.
Återhämtning alltså, precis som efter ett styrketräningspass
på gymmet.
*Källa:
Konsumtionsrapporten 2012, Centrum för konsumtionsvetenskap
vid Göteborgs Universitet